Как работают умные весы: топ-5 моделей Renpho

Тренды приходят и уходят. Мода на одежду, еду, даже профессию и внешний вид циклична и меняется с невероятной скоростью. Большинство из этих трендов не заслуживают особого внимания, а некоторые из них и откровенно вредные. За исключением, пожалуй, одного: мода на заботу о собственном здоровье. Разумеется, во всем должна быть мера, но сам факт того, что собственное здоровье современному человеку небезразлично, не может не радовать.

Для удобного мониторинга за состоянием здоровья есть разные инструменты: регулярные профессиональные чекапы организма в клиниках, контроль питания и образа жизни, тренировки дома и в спортзале. Каждый подбирает наиболее комфортный и объективный в своем случае инструмент, и весы находятся далеко не на последнем месте. Современные весы могут не только показывать общий вес тела, но и быть одним из объективных инструментов оценки состояния тела. Сегодня поговорим, что можно ожидать от современных смарт-весов и поделимся подборкой лучших моделей.

Что такое умные весы и чем они отличаются от обычных

Весы имеют репутацию горевестника: им редко удается угодить хозяину цифрой, которая появляется на экранчике. Но образ человека и его тело — это не одна цифра. Это, пожалуй, одна из ключевых деталей, которая отличает смарт-весы от обычных.

Обычные весы показывают одну цифру: общий вес объекта, который находится на платформе. Два человека могут иметь абсолютно одинаковые показатели веса, но будут выглядеть по-разному. Смарт-весы могут показать, почему.

Внешне практически одинаковые, два устройства используют разный принцип работы. Умные весы оборудованы специальными датчиками, которые измеряют состав тела, благодаря чему весы показывают не одно значение, а дают более комплексную оценку состояния организма. При этом большинство таких моделей могут подключаться к телефону через разные приложения, предоставляя намного более подробную аналитику, чем та, что доступна на небольшом экранчике самих весов. Например, смарт-весы Renpho считывают такие показатели:

• Индекс массы тела.

• Процент жира.

• Мышечная масса.

• Вода.

• Костная масса.

• Висцеральный жир.

• Белок.

• Базальная скорость метаболизма.

Конечно, не вся информация нужна постоянно. Но такое количество данных помогает сформировать более общую и точную картину: вы уже видите не просто цифру веса тела, а понимаете, из чего эта цифра состоит.

Как умные весы определяют состав тела

Когда одно устройство может измерять такое количество показателей, вопрос об их актуальности возникает сам собой. Да и в целом, как обычная стеклянная платформа может снимать данные, для измерения которых обычно используется специальная техника? Основой работы смарт-весов является технология биоимпеданса.

Что такое биоимпеданс?

Труднопроизносимый термин имеет довольно простой принцип действия. Bioimpedance (англ. биосопротивление) — технология, которая использует слабый электрический импульс, направляемый от платформы весов к телу. Ткани организма имеют разную электропроводимость. Электрический импульс, проходя через тело, получает сопротивление, и именно на основании скорости отклика система получает данные о количестве и качестве определенных типов ткани. На базе полученных данных алгоритм формирует более понятную для человека аналитику: количество воды, белка, костную и мышечную массу и так далее.

Вода и мышцы проводят ток хорошо, а жировая ткань — плохо. При этом весы могут определить биологический возраст организма, используя все ту же технологию и собственные алгоритмы. Для каждого человека показатели будут разными — даже утром и вечером цифры будут отличаться.

Безопасна ли технология биоимпеданса и насколько точны измерения смарт-весов?

Когда звучит фраза «электрический импульс», вопрос о том, насколько это безопасно, не будет праздным. Мы все знаем о том, что электроприборы не любят халатного отношения к себе. Так можно ли биоимпеданс считать безопасным, особенно в перспективе?

Весы используют совсем слабый ток. Человек, стоящий на весах, не ощущает его. Да и весь процесс происходит настолько быстро, что буквально через пару секунд после того, как вы встали на весы, на экране уже видны значения. Более того, технология не только имеет медицинскую сертификацию, но и часто используется в медучреждениях для такой же диагностики. Только используемые датчики более точные и часто узконаправленные.

Но, как и у любой технологии, есть у биоимпеданса нюансы, о которых стоит знать:

• Поскольку это хоть и слабый, но все же электрический импульс, он может вносить помехи в работу других устройств с тонкой электроникой. Поэтому людям с кардиостимуляторами лучше воспользоваться обычными электронными весами.

• С осторожностью смарт-весами стоит пользоваться и при беременности, особенно если есть осложнения.

В остальном, такая техника не имеет особенных противопоказаний, хотя перед началом использования все же стоит прочитать инструкцию.

А насколько точны такие данные? Весы Renpho считают показатели по предустановленным алгоритмам, используя усредненные значения. Именно для того, чтобы уменьшить погрешность, совместимое приложение часто запрашивает рост, пол и возраст человека, который взвешивается. Показатели достаточно точные, но все же стоит помнить, что это не медицинское оборудование, а техника для домашнего использования. Получаемую информацию можно использовать для общего понимания, если для вас важно следить за образом жизни: насколько эффективны тренировки, достаточно ли активности и не нужно ли скорректировать рацион. Если важны именно медицински точные показатели, для этого все же лучше использовать специальное оборудование.

Как взвешиваться правильно

Смарт-весы — это алгоритм, зависимый не только от объективных показателей тела, но и от субъективных условий. Даже самые современные весы не смогут показать реальную картину, если каждый раз проводить измерения в разных условиях. На состав тела в течение дня влияют самые разные факторы: количество выпитой воды, прием пищи, физическая активность, естественные процессы в организме. Поэтому чем более похожими будут условия измерений, тем проще отслеживать реальные изменения.

• Выберите одно время для взвешивания. Лучше всего это делать утром после пробуждения и посещения ванной комнаты. Так показания будут наиболее сопоставимы изо дня в день. У женщин наиболее объективные показатели в середине цикла.

• Становитесь на платформу босиком. Так электроды смогут корректно считать данные, нужные для биоимпедансного анализа.

• Поставьте весы на твердую ровную поверхность. Мягкий ковер или неровный пол могут повлиять на результат, да и не все показатели весы смогут считать.

• Небольшие колебания — это нормально. Лучше всего взвешиваться не чаще, чем раз в неделю. При этом на показатели могут влиять и день цикла, и время суток, и количество и качество сна, и физическая активность (особенно нетипичная). Для объективной динамики нужен как минимум месяц, а иногда и больше.

Огромное преимущество именно смарт-весов в этом контексте — в том, что большинство моделей Renpho могут подключаться к смартфону. В приложении доступна история измерений и уже просчитанная динамика за определенный период времени. При этом система может определить пользователя и выдавать данные, актуальные для конкретного человека.

Как выбрать умные весы

Большинство смарт-весов выглядят очень похоже: небольшая стеклянная платформа, иногда с небольшим экранчиком. В этом смысле обычные электронные и «умные» модели мало чем отличаются друг от друга: все дело в деталях, которые стоит учитывать при покупке:

• Какие показатели вам нужны? Если хочется просто следить за весом, нет смысла переплачивать за целый набор дополнительных метрик. А вот тем, кто регулярно занимается спортом или внимательно следит за составом тела, наоборот, может пригодиться более расширенная аналитика.

• Приложение. Большинство современных моделей Renpho поддерживает подключение к приложению, которое дает более глубокую и расширенную аналитику. Но все же стоит проверить этот момент перед покупкой.

• Если весами будет пользоваться вся семья, выбирайте модель с поддержкой нескольких пользователей. Так устройство сможет вести отдельную статистику для каждого человека, не смешивая результаты.

• Учитывайте максимальную нагрузку. Для большинства домашних моделей лимит 180–200 кг.

• Посмотрите, с какими устройствами работают весы. Если данные можно синхронизировать со смартфоном или популярными сервисами health-аналитики, следить за прогрессом будет намного удобнее.

• Не количество, а качество. Разница между 13 и 20 параметрами не будет особо заметна в повседневном использовании. А вот стабильность измерений и надежность конструкции — очень даже.

Хорошие весы удобны в постоянном использовании, «не отсвечивают», когда ими не пользуются, не мешают, но при этом дают точную и полную информацию.

Кстати, все модели смарт-весов Renpho, помимо фирменного приложения бренда, интегрируются и с популярными health-приложениями — Apple Health, Google Fit, S Health, могут выводить данные на смарт-часы.

Топ-5 смарт-весов Renpho

В линейке Renpho есть модели с разными возможностями, хотя даже базовые решения поддерживают расширенную аналитику. А вот дополнительные функции отличаются и часто влияют на цену. В нашей подборке — топ лучших весов Renpho.

*Цена указана со скидкой и действует на момент публикации статьи.

Умные весы Renpho Elis 1C White

Начнем с самой бюджетной модели из нашего топа. Renpho Elis 1C White — аккуратные, минималистичные весы белого цвета с довольно широким экраном. Здесь 4 датчика, которые измеряют 13 показателей тела. Правда, на экран выводится только фактический вес в кг или фунтах, а расширенная аналитика доступна в приложении.

Весы поддерживают работу в особом режиме «Спортсмен», рассчитанный на тех, кто активно занимается спортом (больше 6 часов в неделю). В этом режиме система ставит особый акцент на кардиотренировках, снимая важные для этого типа нагрузки показатели.

Умные весы Renpho Elis 2X Body Fat Scale

Не менее минималистичная и лаконичная модель, Renpho Elis 2X Body Fat Scale тоже использует систему из четырех точных датчиков для снятия 13 показателей тела. Правда, в отличие от предыдущих Renpho Elis 1C White, эти весы оборудованы экраном побольше. Помимо основного показателя — веса — на экран выводятся и другие данные:

• Индекс массы тела.

• Процент жира в организме.

• Процент мышечной массы.

• Процент воды в организме.

• Процент белка.

• Процент костной массы.

Эти и еще 6 показателей, которые не отображаются на дисплее, можно увидеть в приложении. Renpho Elis 2X Body Fat Scale без проблем подключаются к устройствам Android и iOS, а функции одинаковы независимо от операционной системы.

Умные весы Renpho Elis Solar 2 Smart Body Scale

На первый взгляд, модель выглядит попроще, но в этой внешней простоте прячется пара практичных моментов. Renpho Elis Solar 2 Smart Body Scale — единственная модель из подборки, которая заряжается не от сети, а от солнечной энергии. Прямо в центре панели находится солнечная батарея, которая заряжается не только под прямыми лучами, но и в любом хорошо освещенном месте. С целью более рационального использования заряда вместо TFT-дисплея здесь используется LCD-панель, которая показывает только фактический вес в кг. Более подробная аналитика также доступна и в смартфоне.

Умные весы Renpho Elis Nova Smart WiFi Body Scale

Если предыдущие модели ставят акцент на простоту, то Renpho Elis Nova Smart WiFi Body Scale ощущаются более современным устройством во всех мелочах. Здесь используются те же четыре высокоточных датчика и анализ 13 показателей состава тела, есть цветной дисплей и автоматическое распознавание пользователя. Если весами пользуются несколько человек, система сама определит, кто именно встал на платформу, и синхронизирует результаты с нужным профилем. На экране даже может отображаться аватар пользователя из приложения — небольшая, но приятная деталь, которая делает использование более персонализированным.

Еще одно отличие модели — встроенный аккумулятор. Вместо сменных батареек здесь используется аккумулятор с зарядкой через USB Type-C. Для многих такой вариант оказывается удобнее, особенно если дома уже большинство техники заряжается через Type-C.

Умные весы Renpho MorphoScan Nova Body Composition Scale

Если предыдущие модели рассчитаны на повседневный контроль веса и состава тела, то Renpho MorphoScan Nova Body Composition Scale уже можно назвать устройством для тех, кто хочет получить максимально подробную аналитику. Главная особенность модели — восемь датчиков биоимпеданса. Помимо платформы для ног здесь предусмотрена выдвижная рукоятка с дополнительными электродами для ладоней. Так весы получают данные сразу от верхней и нижней частей тела, а анализ становится более детальным.

Вместо уже привычных 13 параметров MorphoScan Nova формирует отчет более чем по 50 показателям. Все данные автоматически синхронизируются с приложением, где отображаются в удобном и понятном виде. Можно посмотреть общие изменения состава тела, оценить распределение мышечной и жировой массы по отдельным частям тела и отслеживать динамику за длительный период.

• 8 датчиков биоимпеданса с отдельной рукояткой для анализа показателей верхней части тела.

• Более 50 показателей состава тела и сегментный анализ мышечной и жировой массы.

• Подробные отчеты и история измерений в фирменном приложении.

• Цветной дисплей и встроенный аккумулятор с зарядкой через USB Type-C.

MorphoScan Nova сложно назвать универсальным выбором для всех. Зато подойдет тем, кто регулярно занимается спортом, внимательно следит за изменениями состава тела, или просто любит анализировать как можно больше данных о своем организме.

Заключение

Смарт-весы — это не устройство, которое за вас сделает тело здоровее или спортивнее. Зато они помогают лучше понимать изменения, которые происходят с организмом, и смотреть на прогресс шире, чем просто на цифру веса. А какую модель выбрать — зависит уже от ваших целей: кому-то достаточно базовых показателей, а кому-то важен максимально подробный анализ. Главное, чтобы весы были помощником, к которому приятно возвращаться снова и снова.